SPINNING Séniors

Le spinning est un entraînement de groupe sur vélo, en musique, pour un maximum de résultats. Ce cours, spécialement adapté aux personnes âgées, se pratique sur un vélo stationnaire. Contrairement au vélo en extérieur, le spinning se fait en salle, avec un instructeur qui ajuste l’intensité selon les capacités de chacun. C’est une façon douce et sécurisée de renforcer les jambes, d’améliorer l’endurance et de rester en forme, sans risque de chute. Pour ceux qui hésitent à reprendre le vélo en extérieur, le spinning offre une alternative rassurante et motivante.